Marcha Nórdica, mucho mas que caminar.
Un deporte muy completo en el cual se utilizan bastones especiales, para trabajar todo el cuerpo y el 90% de la musculatura, SIEMPRE Y CUANDO SE REALICE UNA TECNICA CORRECTA. Esta técnica originaria en Finlandia, combina el movimiento de brazos y piernas para potenciar el entrenamiento cardiovascular fortaleciendo de esta forma el tronco y los brazos.
Actividad física y deporte muy completo para todas las edades y nivel de condición física. Solo necesitas unos bastones y ganas de caminar al aire libre para disfrutar de sus múltiples beneficios:
- Mejora la postura corporal, fortaleciendo la espalda y el abdomen.
- Quemas entre un 30% y 50% mas de calorías que en un caminar normal e incluso que en un trotar.
- Fortalece el corazón.
- Reduce el estrés.
Si quieres conocer la Marcha Nórdica, ponte siempre en manos de buenos monitores para obtener los mejores beneficios de esta actividad